Zadbaj o wzrok

Ważna jest oczywiście dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. To one obniżają działanie wolnych rodników. Minerały te są odpowiedzialne za zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są bardzo szeroko rozpowszechnione w naturze. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Bardzo dobry wpływ tych witamin na nasze oczy wynika z tego, że wzbogacają one strukturę naczynek występujących w oczach. Dzięki temu oczy są dużo lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.